Du får stress af at kæmpe på jobbet
"STRESSFRI HVERDAG" - MED BJARNE TOFTEGÅRD
Verden er ikke altid, som man selv ønsker den. Både på jobbet og privat kan der være mange ting, man kan have lyst til at lave om på: Kedelige arbejdsopgaver, besværlige rutiner eller irriterende kolleger.
Men det betyder ikke nødvendigvis, at man skal prøve at ændre på tingene. Det siger stressekspert Bjarne Toftegård.
"Nogle ting KAN man bare ikke lave om på. Hvis man bruger kræfter på en masse kampe, man umuligt kan vinde, havner man nemt i en ond cirkel, og så kan man blive stresset," siger Bjarne Toftegård.
Han mener, at man i stedet bør forsøge ikke at lade sig irritere.
"Har du ressourcerne til det, kan du forsøge at lave om på ting, der kan laves om. Hvis ikke du har ressourcerne, bør du skære ned på de kampe, du tager. Koncentrer dig om de vigtigste - vælg dine kampe med omhu" siger Bjarne Toftegård.
Bjarne Toftegård er stresscoach og ejer virksomheden Forebyg Stress. I "Stressfri Hverdag" giver han råd og redskaber til at undgå stress i arbejdslivet.
